Diese beiden Monate standen ganz im Zeichen verstärkter Wochenkilometer mit Kilometer-Umfängen zwischen 100 und 130. Als Ausreißer erlaubte ich mir einen 8-Tages-Härtetest um mich an
die langen Tagesdistanzen die auf mich zukommen etwas zu gewöhnen. Dieser lief zwischen dem 9. und 16. Februar statt. Mit sieben Marathons und einem 66er an meinem Geburtstag konnte ich in etwa erfühlen was mich jede Woche erwarten wird. In diesen 8 Tagen kam ich auf 360 Kilometer, aber immer noch deutlich entfernt von den wöchentlich zu laufenden 430 Wochenkilometern.

Die ersten zwei Wochen des Novembers war ich noch mit ca. 60 bis 70 Wochenkilometern im Training unterwegs und lief beim 19. Zeiler Waldmarathon knapp unter 4:30 Stunden ins Ziel. Drei Tage später war endlich Urlaub angesagt. Mit Christine genoss ich den nördlichen Teil Zyperns mit einer Woche Studienreise und bis zum Monatsende mal das absolute Nichtstun mit Strand und All inclusive.

Formtest beim Fränkische Schweiz-Marathon am 3. September. Das Ziel ist die Marathon-Zwischenzeit beim Spartathlon von 4:45 Std. zu erreichen. Schon von Anfang an läuft es und ich kann einen km-Schnitt von 6:10 Minuten konstant durchlaufen. Für mich ein Lichtblick in den nicht einfachen Wochen der Vorbereitung. Wie jedes Jahr steht eine Woche später als weiterer   Vorbereitungslauf wieder der 60 km lange
Rennweg von Dörfleins bei Bamberg nach Sulzfeld im Grabfeld auf dem Programm, den ich in 6:50 Stunden bewältigte. Bereits drei Tage später laufe ich virtuell die Strecke Athen – Korinth und erprobe die ersten 80 km des Spartathlons – meine längste Strecke der Vorbereitung. Mit gelaufenen 9:28 Std. bleibe ich knapp unter der Vorgabe des Rennens in Griechenland.
Die härtesten Strecken sind nun absolviert und ab 20. September geht es in die zehntägige Regenerationsphase.

Zwei Halbmarathons sind wieder mal kleine Highlights für das bescheidene Training von Februar bis Juni. Nachholen kann ich jetzt nicht mehr viel vom ersten Halbjahr, aber ich bin fast wieder schmerzfrei und das ist die Hauptsache.

Die Gedanken schwirrten um mich herum. Das Hauptziel 25. Spartathlon-Finish im September will ich noch nicht aufgeben, aber mit jeder „trainingsfreien“ Laufwoche werde ich ungeduldiger. Ein Gespräch mit einem Rücken-spezialisten ergibt zwei Möglichkeiten: OP und 8 Wochen Ausfall oder Verbesserung des Problems durch meine alternativen Behandlungsmethoden.

Drei Wochen will ich noch abwarten bis zum nächsten Arztgespräch und der Entscheidung.

Mitte des Monats Besuch bei meinem Physio-Spezialisten Marco Congia in Bad Driburg. Seine Herangehensweise ist immer wieder erstaunlich und er vermutet ein Bandscheibenproblem. Ende des Monats das MRT-Ergebnis: Bandscheibenvorfall und eine mögliche OP steht im Raum.

M65 – das liest sich ganz schön alt. Ein kurzer Rückblick auf die M60 zeigt, dass es nicht besser hätte laufen können.

Von vier möglichen Spartathlons (2020 Ausfall wegen
Corona) konnte ich alle finishen. Dazu kam 2021 noch der Authentic – Athen-Sparta und zurück mit 490 km in gelaufenen 90 Stunden.

Die Ziele in der M65 sind abgesteckt: 25 – 66 – 200.000.